Comment reconnaître et aider un enfant hypersensible ?

Être parent peut être à la fois excitant et difficile. Pour certains, il peut même sembler intimidant d’élever des enfants qui sont différents de soi ou qui ont des besoins particuliers. L’un de ces besoins est l’hypersensibilité chez les enfants ; elle se caractérise par une conscience accrue des cinq sens (vue, son, goût, toucher et odorat). Selon des études de recherche, environ 15 à 20 % des enfants présentent des symptômes d’hypersensibilité, les filles étant plus susceptibles que les garçons de souffrir de ce trouble.

Les parents peuvent ne pas le reconnaître au début, mais ils sont plus susceptibles d’identifier ces signes à mesure que leur enfant grandit. Il est important que les parents comprennent ce que signifie l’hypersensibilité et qu’ils sachent comment apporter leur soutien à leur enfant lorsqu’il en a besoin. Dans cet article, nous aborderons les causes, les signes, les moyens d’aider et les erreurs à éviter lorsqu’on s’occupe d’un enfant hypersensible.

Quels sont les symptômes de l’hypersensibilité ?

L’hypersensibilité se caractérise par une conscience accrue ou une réaction qui peut parfois sembler excessive à des images, des sons, des goûts, des odeurs et des sensations physiques que la plupart des gens ignorent. Cela peut souvent entraîner des sentiments de détresse ou d’anxiété chez les enfants hypersensibles. Voici une liste non exhaustive, de particularités que peut rencontrer une personnes hypersensible :

• Il sursaute facilement aux bruits forts ou aux mouvements brusques
• Il a des difficultés à se concentrer sur des tâches en raison de la sensibilité de ses sens
• Il a des réactions émotionnelles fortes, il pleure facilement ou est submergé par ses émotions
• Il se laisse facilement submerger par de nombreuses stimulations provenant des personnes, des lieux ou des situations.
• Il est très sensible aux couleurs vives, aux saveurs et aux odeurs fortes.
• Il évite les câlins ou les contacts physiques en raison d’une forte sensibilité au toucher, appelée également hyperesthésie.

Quelles sont les causes de l’hypersensibilité ?

La cause exacte de ce trouble n’est pas claire, mais les experts pensent qu’elle pourrait être liée à divers facteurs. Les recherches suggèrent que la génétique peut jouer un rôle, car les enfants hypersensibles peuvent avoir des parents ou d’autres membres de la famille qui ont également cette capacité. Parmi les autres causes possibles, citons

• Un système nerveux hyperactif,
• Une difficulté à réguler les émotions,
• Un trouble du spectre autistique (TSA),
• Une exposition prénatale à certaines substances comme l’alcool et les drogues.

Il est important pour les parents de comprendre que la sensibilité de leur enfant n’est pas nécessairement un « problème » ; avec un accompagnement adapté, les enfants hypersensibles développent de grandes qualités humaines : bienveillance, empathie et sens de la justice notamment.

Comment reconnaître un enfant hypersensible ?

Les parents peuvent remarquer des signes d’hypersensibilité chez leur enfant au fil du temps. En général, ces enfants ne se sentent pas à leur aise dans des grands groupes de personnes ou des environnements bruyants

Ils peuvent également avoir du mal à se calmer après une tempête émotionnelle ou à s’adonner à des activités qui exigent une concentration prolongée. D’autres signes sont les pleurs fréquents, l’absence de contact visuel et l’isolement extrême en période de stress. Il est important que les parents soient très attentifs aux comportements et à l’humeur de leur enfant afin de pouvoir identifier l’hypersensibilité et de mettre en place les outils adaptés pour aider l’enfant à se sentir bien.

Comment aider un enfant hypersensible ?

Il est important pour les parents de reconnaître les signes d’hypersensibilité chez leur enfant et de prendre des mesures pour lui apporter le soutien dont il a besoin. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

1. Laissez votre enfant passer beaucoup de temps seul quand il en a besoin.
2. Créez un environnement calme et paisible à la maison.
3. Parlez à votre enfant de ses sentiments et de la façon de les exprimer.
4. Encouragez les activités telles que le yoga ou la pleine conscience, qui peuvent aider à réduire le niveau de stress.
5. Veillez à ce que votre enfant ait un sommeil réparateur chaque nuit.
6. Faites preuve de patience, de compréhension et de soutien dans les moments de détresse.
7. Demandez l’avis d’un professionnel si vous vous sentez dépassé par le comportement ou les émotions de votre enfant.

Les erreurs à éviter lorsqu’on a affaire à un enfant hypersensible

Il est important pour les parents de comprendre les besoins spécifiques de leur enfant et d’éviter de commettre certaines erreurs. Voici quelques éléments qui peuvent être néfastes pour un enfant hypersensible :

• La surstimulation – lui mettre trop de pression ou le forcer à se mettre dans des situations qui le mette en difficulté.
• Ignorer les signes de détresse – ne pas répondre aux tempêtes émotionnelles ou à d’autres signes de détresse, ce qui pourrait par la suite entraîner d’autres difficultés.
• Utiliser la punition en voulant faire cesser les comportements que vous ne trouvez pas adapté – cela ne fera probablement qu’aggraver la situation, car cela pourrait augmenter le niveau d’anxiété de votre enfant.
• Comparer l’enfant aux autres – cela ne fera qu’engendrer de la frustration et une faible estime de soi chez votre enfant, ce qui rendra plus difficile la gestion de ses émotions.
• Ne pas demander l’aide d’un professionnel – si la situation commence à devenir trop difficile à gérer, il est important de demander l’avis d’un professionnel.

Les parents d’enfants hypersensibles doivent se concentrer sur l’acceptation, la compréhension et les actions positives comme moyens de soutenir leur enfant. Avec de la patience et de l’amour, les parents peuvent aider leur enfant sensible à se sentir en confiance et en sécurité dans n’importe quel environnement.